Syksyn 3.5kk (syyskuun puoliväli - joulukuu) harjoitusjaksolle ilmoittautuminen on auki!
Huippuvalmennusta on saatavilla TriFitin aikuisten triathlontreeneissä! Ryhmän toiminta sopii loistavasti kaikille triathlonin harrastajille, sillä laadukkaista ohjatuista harjoituksista saa tärkeitä tekniikkavinkkejä ja muuta uutta ärsykettä.
Ryhmien treenit on suunnattu aikuisille kuntoilijoille ja kilpailijoille, harjoitteiden tavoitteena on nostaa kuntoa ja parantaa eri lajien tekniikkaa, lihaskuntoa ja taloudellisuutta oli sitten tavoitteena sprintti-, perus-, puoli- tai ironmanmatka kesällä.
Harjoitusten vetäjinä toimivat mm. Marko Riitijoki tai Paul Sjöholm.
TriFitin HARJOITUKSET SYKSY 2026 3.5kk (3kk hinnalla) (syyskuun puoliväli - joulukuu))
Harjoitukset lähtevät käyntiin viikosta 38 (15.9)
Ne jotka ilmoittautuvat uintiharjoituksiin tulee maksuun lisäksi HTU Stadin 2026 jäsenmaksu 35e / kalenterivuosi, ellei sitä ole tälle vuodelle jo maksettu.
Ilmoittaudu mukaan kevätkauden harjoituksiin täältä
SYYSKAUDEN HARJOITUSTARJONTA:
TIISTAI 20.30–21.30 / UINTI / MALMIN UIMAHALLI
Uinti klo 20.30–21.30
- Monipuolinen uintiharjoitus (syyskauden teemoin: Tekniikka, ote vedestä, taitavuus, nopeus ja taloudellinen uinti)
- Ohjaaja Marko
Harjoitusjakso alkaa 15.9
Ryhmään otetaan 12 kpl
Hinta 48 € / kk. syksyn laskutusjakso 3kk = 144 € (syyskuun loppupuoli - joulukuu)
KESKIVIIKKO 7.15 / UINTI + JUMPPA / PIRKKOLAN UIMAHALLI
Uinti klo 7.15–8.15 + lyhyt (15min) jumppa.
- Monipuolinen uintiharjoitus (syyskauden teemoina: Tekniikka, ote vedestä, taitavuus, nopeus ja taloudellinen uinti)
- Ohjaaja Marko
Harjoitusjakso alkaa 16.9
Ryhmään otetaan 12 kpl
Hinta 52 € / kk. syksyn laskutusjakso 3kk = 156 € (syyskuun loppupuoli - joulukuu)
TORSTAI 19.00–21.30 / JUOKSU + UINTI / MALMIN UIMAHALLI
Juoksu klo 19.00–20.10 (tapaaminen uimahallin edessä)
- Syyskauden teemoina: Tekniikka, juoksuasento, taloudellisuus, rentovauhdikas juoksu, sekä erilaisia vetoja ja juoksua tukevaa lihaskuntoa)
- Ohjaaja Marko tai Paul
Uinti klo 20.30–21.30
- Monipuolinen uintiharjoitus (syyskauden teemoina: Tekniikka, ote vedestä, taitavuus, nopeus ja taloudellinen uinti)
- Ohjaaja Marko
Harjoitusjakso alkaa 17.9
Ryhmään otetaan 8 kpl
Hinta 77 € / kk. syksyn laskutusjakso 3kk = 231 € (syyskuun puoliväli - joulukuu)
Pelkkä juoksu 34 € / kk. syksyn laskutusjakso 3kk = 102 € (syyskuun loppupuoli - joulukuu)
Ryhmään otetaan 5 kpl
Pelkkä uinti 48 € / kk. syksyn laskutusjakso 3kk = 144 € (syyskuun loppupuoli - joulukuu)
Ryhmään otetaan 5 kpl
LAUANTAI 16.00-17.30 / 15.00-16.30 / JUOKSU + LIHASKUNTO / (Herttoniemen portaat / Hakunilan pommisuoja tai Liikuntamylly)
Ensimmäiset seitsemän kertaa 19.9-31.10 ollaan Herttoniemen portaissa klo 16:00-17:30 (tapaaminen klo 15.55 Herttoniemen urheilukentän parkkipaikalla Siilitie 12).
Tämän jälkeen 7.11 lähtien Hakunilan pommisuoja tai Liikuntamylly klo 15.00-16.30. Tapaaminen pommisuojalla Harmotie 1 tai Liikuntamyllyssä Jauhokuja 3 klo 14.55.
Monipuolinen ”TriFit” harjoitus ;), joka sisältää juoksutekniikkaa sekä triathloniin sovellettua crossfit menoa.
- Ohjaaja Marko ja/tai Paul
Ryhmään otetaan 12 kpl
Harjoitusjakso alkaa 19.9
Hinta 34 € / kk. syksyn laskutusjakso 3kk = 102 € (syyskuun loppupuoli - joulukuu)
SUNNUNTAI 19.00 / JUOKSU + UINTI / ELÄINTARHANURHEILUKENTTÄ + KALLION UIMAHALLI
Juoksu / lihaskunto klo 19.00-20.00 Eläintarhanurheilukenttä (tapaaminen Eläintarhan urheilukentän parkkipaikalla, vauhtitie)
Syyskauden teemoina: Tekniikka, juoksuasento, taloudellisuus, rentovauhdikas juoksu, sekä erilaisia vetoja ja juoksua tukevaa lihaskuntoa)
- Ohjaaja Marko tai Paul
Uinti klo: 20.30-21.30 Helsinginkadun Urheilutalo, Kallion uimahalli
- Monipuolinen uintiharjoitus (syyskauden teemoin: Tekniikka, ote vedestä, taitavuus, nopeus ja taloudellinen uinti)
- Ohjaaja Marko
Harjoitusjakso alkaa 20.9
Ryhmään otetaan 8 kpl
Hinta 77 € / kk. syksyn laskutusjakso 3kk = 231 € (syyskuun loppupuoli - joulukuu)
Pelkkä juoksu 34 € / kk. syksyn laskutusjakso 3kk = 102 € (syyskuun loppupuoli - joulukuu)
Ryhmään otetaan 6 kpl
Pelkkä uinti 48 € / kk. syksyn laskutusjakso 3kk = 144 € (syyskuun loppupuoli - joulukuu)
Ryhmään otetaan 6 kpl
Harjoituksiin ilmoittautuminen https://triforfun.myclub.fi/flow/events/public
Lisätietoja tarvittaessa trikoulu@gmail.com
Liikunnallisin terveisin
T. Marko Riitijoki ja Paul Sjöholm